みなさんこんにちは。
こだわり腸セラピストのkazumeです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
2024年がスタートして、３ヶ月が過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。
3月末〜4月は、新年度や新学期に向けてさまざまな「変化」を実感するタイミングです。
この変化、ワクワクするけれど、不安も同じように押し寄せてきませんか？
その不安が、大きくなればなるほど、お腹のトラブルも増加してしまいます。
〈 解決策は安心をつくること 〉
私たち人間は、ほんらい、変化を嫌う生きモノです。「恒常性」といって、現状を維持していたい性質を持っているんですね。
だから、不安があって当然。決してあなたがネガティブなわけじゃないんです。（元々心配性という方はまた別の機会に）
では、どうやったら、その不安から解放されるのでしょうか？
それは「腸のはたらき」にあります。
みなさんは、ご自身の身体の中に安心をつくる場所があることをご存知ですか？
じつは身体の内側、「 腸 」にあるんですよ。
幸せホルモンといわれるセロトニンを生成したり、身体の免疫機能の７割を腸が担っていることがわかっています。
つまり、腸のはたらきを知ることが、女性のしあわせや健康を左右する、ということなんです。
頭の片隅に、といわず、ぜひ暗記してください。
それぐらいとっても重要です。
〈女性の健康を支える7つのはたらき〉
①食物の消化
②栄養の吸収
③排せつ
④解毒
⑤感染症を防ぐ
⑥血液をつくる
⑦ビタミンB群やホルモン、酵素をつくる
①〜③までは大体イメージできる内容ではないでしょうか。
④以降は、腸についてググったことのある方ならご存知かもしれませんね。
最近では、身体の入り口は、口ではなく腸だという専門家の方も増えています。
外から入ってきた食べ物の吸収や、細菌、ウイルスなどから身を守ってくれてるんです。
だから、私たちはもっともっと腸について知る必要があると思います。
私もこのブログを通して、みなさんに役立つ腸活情報を発信し続けていきたいと思っています！
どなたかの参考になれば幸いです。
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