【肌が弱いんじゃない！肌断食のススメ】

じつは6月末から
こっそり肌断食をしてました。

べつにバレてまずい
ような事も無いんですが、

〝ストイックなひと〟
と思われるのが苦手でして。

じぶんで言うのもなんですが、

資格を取るほど
美容が大好き！

メスを入れるような
人工的な美に興味なし！

流行りの美容法は
なんでも試す！！！

というようなタイプ。

（書いていて十分こだわりあるじゃんと自覚。）

そんなわたしが、３５年以上

じぶんの肌と向き合ってきて

感じたことがあります。

それは、　

毎日当たり前のように
時間を割いてる「お手入れ」。

アラフォーに近づき

改めて、

時間は有限なんだ

と実感するようになりました。

大手化粧品メーカーの
こんな調査結果があります。

／

《女性がスキンケアにかける時間について》

・肌ケアに無頓着な人
　平日休日平均　約９分

・しっかりお手入れしている人
　平日休日平均　約１５分

（ポーラ文化研究所調べ）

＼

私の場合は〝しっかり派〟の
１５分〜２０分ぐらい。

このままじぶんが
衰えるまで続くのは

正直しんどいし、

その時々で
肌悩みも変化する。

残りの人生で
やりたいこともある。

そんな時に古本屋で

偶然出会った「肌断食」の本。

今から約１０年ほど前の
２０１３年頃に流行した
美容法なのですが、

みなさん記憶にありますか？

肌の断食なので、

スキンケアを一切しない

という美容法。

これまで私たちは、

・洗顔しましょう

・メイクは落としましょう

・肌が乾かないようしっかり保湿しましょう

と化粧品メーカーの売上に
貢献し続けてきました。

お金を投資する事で

なりたい自分に近づけるなら

とても良い事だと思います。

でも、

自分から出された皮脂が

「最高の天然クリーム」だとしたら、

とんな高級化粧品よりも

価値があると思いませんか？

そうはいっても、

いまさら何もしないなんて

怖くてできないよ、

と感じる方はきっと多いですよね。

言われるがままに

「保湿はするもの」

と教え込まれてきましたし、

今までのケアが無駄だった
なんて自覚したくないですもんね。

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【肌は最大の臓器で排泄器官】

全身にある毛穴ですが、

何個あるのか
想像したことってありますか？

約５００万個もあるそうで、

そのうち、

顔全体の個数は
約２０万個だそう。

身体の部位によって
差はありますが

１cm四方に
約２０個の毛穴があるんです。

あまりピンとこない
かもしれませんが、

常に呼吸をし続けている

肌にとって

人工的なクリームや
オイルで覆ってしまうことは

呼吸を妨げている
ことになります。

これを言うとこわくなって
しまうかもしれませんが、

本来肌には、

・水分の蒸発を防ぐ
・外的刺激から守る
・体温調節の役割があります。

合成成分たっぷりの化粧品には

／

肌の膜を溶かして
無理やりスキンケアを浸透させ

あたかもうるおっているような

「疑似的なツヤ感」を演出
＼

しているだけだったりします。

ポリマーといわれる「ビニール」が
そうさせています。

それが一番わかるのが

洗顔後の状態。

自分の皮脂量の少なさに
衰えをかんじて

さらに高保湿化粧品に
手を伸ばす悪循環におちいって
しまうのです。
　　　　　　

自分で自分の肌細胞を
こわしているんですよね。
（だから化粧品が売れ続けるんです）

そりゃ、肌も疲れますよ。

呼吸できないんですもん。

でも、シミやしわは？？

流石にそれは関係ないでしょ！？

と、思いますよね。

それも、クレンジングや
スキンケアをつける際の

摩擦による刺激の方が
大きいと言われています。

気になった方は、
毎日目を擦り続けてみてください。

すると1ヶ月で黒っぽく、
くすみが出始めますよ。

触るクセをお持ちの方は
なるべく控えた方がよいですね。

何度も言いますが、

肌は排泄器官なので

たとえ日焼けをしたとしても

半年後の冬には
古い皮膚は剥がれ落ち、

また綺麗な状態の皮膚に
戻っていきます。

だからそんなに心配しなくても
大丈夫なんですよね。

肌の老化を
気にしすぎるあまり

自分に自信がなくなって
ストレスを溜め込んでしまうより

よっぽどいいかと思います。

【まとめ】

時間を搾取され、

肌のうるおいも奪われ、

お金も飛んでいく…

私はそんなのいやだ！！

と思い卒業しましたよ。

最初の1ヶ月で皮がむけ
ひどい乾燥も経験しましたが、

それも乗り越え
いまでは少しづつ

自分の皮脂が出るように
なってきました😉

しわも減ったような…♡

もし、心配なら使う

アイテムを減らし
シンプルケアにしてみたり、

週末のみ
何もつけない日を
作るなどして、

ちょっとずつ
慣らしていくのも

よいかもしれません。

\ こんな人にはおすすめしません /

・肌のお手入れ自体が楽しい

・化粧品を試すのが生きがい

・自然治癒力に興味がない

あなたの楽しみを
奪うつもりはありません。

ひとそれぞれ肌も違えば、
置かれた環境もちがいます。

合う合わないがあるので

興味が湧いたらやってみようか

ぐらいが良いかと思います。。

ただし！始める時期は

／
梅雨明け以降の
７月〜９月まで
＼

挫けることなく続けられます。

私のように、

お金と時間をかけることに
疑問をかんじたり

実際どこまでお手入れし
続けるのか？

それよりも夢中になれるもの
（私の場合は腸セラピー）に

出会ったのなら、

すっぱりやめてしまいましょう。

これはあなたの人生です。

自分のために時間を
使えるようになると

今よりもっと
良いわたしになれますよ。

「肌断食」おすすめです🤗

　今日も最後までお読みいただきありがとうございます😊